Itsetyydytys on aihe, joka kulttuurisista tabuista huolimatta ansaitsee huomion niiden lukuisten etujen vuoksi, joita se tuo miesten fyysiselle ja henkiselle terveydelle . Tieteelliset ja lääketieteelliset tutkimukset vahvistavat, että itsetyydytys on luonnollinen ja terveellinen käytäntö, joka voi edistää yleistä hyvinvointia.
Tässä Naiadeen artikkelissa tutkimme yksityiskohtaisesti miesten itsetyydytyksen erilaisia etuja ja analysoimme sen myönteisiä vaikutuksia kehoon ja mieleen.
Masturboinnin fyysiset hyödyt miehille
Miesten masturbaatio tarjoaa lukuisia fyysisiä etuja, joista monet ovat tieteellisen tutkimuksen tukemia. Yksi tärkeimmistä eduista on seksuaaliterveyden paraneminen. Masturbaatio auttaa pitämään lisääntymisjärjestelmän aktiivisena ja terveenä. Siemensyöksyssä elimistö karkottaa vanhoja siittiöitä, mikä mahdollistaa uusien siittiöiden muodostumisen, mikä voi parantaa siittiöiden laatua .
Toinen merkittävä fyysinen hyöty on eturauhassyövän riskin väheneminen . Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä, jotka ejakuloivat säännöllisesti, on pienempi riski sairastua tämäntyyppiseen syöpään. Tämä johtuu siitä, että toistuva siemensyöksy auttaa poistamaan eturauhasessa mahdollisesti olevat syöpää aiheuttavat aineet .
Lisäksi itsetyydytys voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa . Orgasmi aiheuttaa tilapäisen nousun kortisolitasoissa , hormonissa, joka voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, kun sitä vapautuu kohtuullisina määrinä.
Masturboinnin henkiset edut miehille
Fyysisten hyötyjen lisäksi masturbaatiolla on myös lukuisia mielenterveyshyötyjä . Yksi tärkeimmistä on stressin vähentäminen . Orgasmi vapauttaa useita välittäjäaineita, mukaan lukien endorfiineja ja oksitosiinia , jotka toimivat luonnollisina rauhoittajina. Tämä voi auttaa vähentämään ahdistusta ja parantamaan yleistä mielialaa .
Itsetyydytys voi myös parantaa unen laatua . Orgasmin aikana vapautuvat hormonit, kuten prolaktiini, voivat edistää rentoutumista ja syventää, levollisempaa unta. Tämä on erityisen hyödyllistä miehille, jotka kärsivät unettomuudesta tai muista unihäiriöistä.
Lisäksi masturbaatio voi lisätä itsetuntoa ja kehon tuntemusta . Kun käytät aikaa oman kehosi tutkimiseen ja nautinnon aiheuttajien ymmärtämiseen, voit lisätä itseluottamustasi ja parantaa seksuaalisia kokemuksiasi kumppanisi kanssa. Tämä tietoisuuden taso voi johtaa tyydyttävämpiin ja tyydyttävämpiin seksisuhteisiin .
Masturbaatio ja seksuaaliterveys
Masturbaatiolla on tärkeä rooli miesten seksuaaliterveydessä . Ensinnäkin se voi auttaa estämään erektiohäiriöitä . Säännöllinen seksuaalinen aktiivisuus, mukaan lukien itsetyydytys, auttaa pitämään peniksen kudokset terveinä, parantaen verenkiertoa ja vähentäen erektioongelmien riskiä.
Lisäksi itsetyydytys voi auttaa parantamaan siemensyöksyn hallintaa . Masturboivat miehet voivat oppia tunnistamaan paremmin orgasmia edeltäviä tuntemuksia, mikä voi auttaa hallitsemaan ennenaikaista siemensyöksyä yhdynnän aikana. Tämä tietoisuus voi johtaa tyydyttävämpiin seksuaalisiin kokemuksiin molemmille osapuolille.
Masturbaatio ja parisuhteet
Toisin kuin luulisi, itsetyydytystä ei pidä nähdä uhkana parisuhteille. Itse asiassa sillä voi olla myönteinen vaikutus pariskunnan elämään . Itsetyydytys voi vähentää seksuaalista jännitystä, kun kumppaneilla on erilaiset seksuaaliset halut, mikä auttaa ylläpitämään harmoniaa suhteessa.
Lisäksi se voi olla seksuaalisen kommunikaation muoto. Seksuaalisten mieltymystesi ja fantasioiden jakaminen kumppanisi kanssa voi parantaa keskinäistä ymmärrystä ja rikastuttaa parisi seksielämää. Keskinäinen itsetyydytys voi olla myös eroottista toimintaa, joka tuo kumppaneita lähemmäksi toisiaan, mikä lisää läheisyyttä ja emotionaalista yhteyttä .
